Mit Rückenschmerzen auf einem Langstreckenflug - wie kann man sich das erträglich machen?

4 Antworten

Das Wichtigste ist die Sitzposition häufiger zu ändern. Das kannst du beispielsweise durch ein Keilkissen realisieren. Du solltest nach Möglichkeit häufiger aufstehen und dich recken und strecken.

Ein Nackenkissen wäre für den Anfang sicher nicht schlecht, damit der Schmerz aus dem Nacken nicht auch noch runter strahlt. Wenn man die Rückenschmerzen schon hat, bevor man einsteigt, dann würde ich Schmerzmittel nehmen. Es gibt auch Wärmepflaster, die den Rücken ein wenig entspannen.

Ich stehe auch immer zwischendurch auf, aber ansonsten weiss nciht was hilft..ausser a****backen zusammenkneifenu nd durch :/

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