Hallo Lillylilie!
In Panama kann man recht gut mit dem Zug reisen. Von Panama City bis Colon fährt der luxuriöse Zug mit Glasdach. Ein super Erlebnis.
Ansonsten gibt es immer genug Busse, Taxis und sogar Boote um rum zu kommen. Schau mal hier herien, alle wichtigen Informationen wirst Du dort finden: http://www.lonelyplanet.com/panama/panama-city/transport/getting-around