Wie vermeide ich Magenproblem auf Reise nach Sued Ost Asien??

5 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

"Gekochtes, Geschältes oder vergiss es" ist wirklich die beste Devise für die Ernährung auf Rundreisen, egal wo in der Welt Du unterwegs bist. Je näher am Äquator desto wichtiger!!!

Wenn Du nicht etwa extrem empfindlich auf fremde Öle oder Gewürze reagierst kannst du auch in SO-Asien eigentlich alles essen was Dir appetitlich ist. Vorausgesetzt eben dass es zuvor ordentlich durchgegart wurde. Schaue Dir einfach an wer die Sachen wie zubereitet und ob es hygienisch genug aussieht.

Gerichte die im dampfenden Wok bzw. im heissen Frittierfett FRISCH zubereitet worden sind kannst Du ohne Bedenken zu Dir nehmen, auch irgendwo von einem Stand am Strassenrand.

Auf Waschen alleine würde ich mich sicher nicht verlassen! Vergiss Dinge wie Blattsalate, Erdbeeren (oder andere Beeren) oder gar "angemachte Salate" mit Mayo, selbst wenn sie in einer Hotelküche hergestellt worden sind. Die waschen dort auch nur mit Wasser ....

Bananaboot hat mit dem Tipp vollkommen recht: die scharfen Gewürze enthalten Substanzen die antibakteriell/desinfizierend wirken.

Sehr wichtig ist es außerdem darauf zu achten was Du trinkst. Nimm nur Getränke aus original verschlossenen Flaschen/Dosen zu Dir oder eben aufgebrühten Tee. Bestelle in der Hotelbar die Getränke sicherheitshalber "without ice, please".

So solltest Du während Deiner Reise eigentlich gut geschützt sein. Sicherheitshalber würde ich aber immer von hier auch ein paar Medikamente gegen Durchfall (und auch gegen das Gegenteil davon!) mitnehmen.

Viel Spass auf Deiner Rundreise und gute Gesundheit!

An deiner Stelle wuerde ich bei einem sehr empfindlichen magen nur in touristen restaurants essen gehen. die kennen die empfindlichkeit von uns europaern und haben sich darauf eingestellt. so kann nichts passieren!

Hi Uruguay, zu den bisherigen Antworten noch folgende Tipp. Nimm bitte 5 Tage vor der Abreise "Perenterol" ( apotheke) 1x täglich. Zudem kannst du diese "Hefetabletten" während des Urlaubs weiternehmen. Hat bei mit super geholfen. Zudem verzichtete ich auf Salat (im Wasser gewaschen) und Zähneputzen nur mit abgepackten Wasser. > Lb. Grüße Wolfslocke

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