Fitnessuebung fuer unterwegs??

3 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Ein praktisches "Trainingsgerät", weil es sich ganz klein zusammenlegen und in jede Tasche packen lässt, ist das Theraband, das es in verschiedenen Stärken (angezeigt durch die verschiedenen Farben der Bänder) gibt und das damit unterschiedlichen Widerstand bietet. Hier gibt es auch eine Seite, die Übungen damit zeigt: http://www.gesundheit.de/fitness-uebungen/gymnastik-theraband

Sit ups, push ups und dehnuebungen fuer arme und beine wuerde ich machen. vielleicht kannst du ja auch noch seilspringen, dass bringt kondition.

Am besten sind doch einfach Liegestuetze. dafuer brauchst du keine geraete und trainierst damit fast alle oberkoerper muskelpartien.

Wo sollte man an der Algarve hin, wenn man Party machen möchte, aber auch mal Entspannung sucht?

Auf Mallorca ist es klar. Party gibt es am Ballermann. Party gibt es aber auch in Cala Ratjada. Dort kann man allerdings auch abschalten (wenn man sich auskennt). Kennt ihr euch an der Algarve aus? Wo könnte man da hinfahren, wenn man Abends raus möchte, um ein bißchen zu feiern, aber tagsüber trotzdem seine Ruhe haben möchte?

...zur Frage

Wie lange gilt ein Touristenvisum für Tansania?

Hallo, ich reise bald nach Tansania aber weiß noch nicht wie lange ich bleiben möchte. Ich möchte keine Prbleme mit den Behörden bekommen, falls ich verplane rechzeitig vor Ablauf des Visums aus dem Land auszureisen.

...zur Frage

Wie finde ich ein Projekt zum Mitarbeiten in Marokko, Ägypten, Tunesien, Oman?

Ich möchte eine Reise mit Wüsten-Trekking machen und danach noch 2-4 Wochen im Land bleiben. Da ich als Frau allein reise, suche ich Menschen, die Mitarbeit zum Nulltarif brauchen.

...zur Frage

Auf den Mount Kinabalu in Malaysia. wie fit sollte man für den Aufstieg sein?

Guten Tag!

Könnt ihr mir sagen, wie fit man sein muss, um den Mount Kinabalu in Malaysia zu besteigen? Es ist ja schon eine längere Wanderung und einige Höhenmeter müssen zurückgelegt werden. Was sollte man zum Anziehen mitnehmen?

Danke

...zur Frage

Trekking in Nepal, wie fit muß man für den Annapurna Circuit sein?

Hallo!

Ich habe vor im nächsten Jahr zum Trekking nach Nepal zu fahren, um dort den Annapurna Circuit zu machen. Wer kann mir sagen, wie fit man sein sollte, um nicht allzu sehr zu leiden?

Danke

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?